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《心理学基础》笔记--需求与动机

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发表于 2022-12-10 13:32:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
需求:是基于缺乏而求获满足的心理倾向;需求的产生是生理或者心里发生了不平衡,个体期望实现平衡的一个过程;
动机:是在需求的基础上产生,满足从事某项活动的动力原因;
马斯洛需求层次理论:生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重需求;求知需求、审美需求、自我实现需求;
1、生理需求包括吃、喝、性、睡眠。。。等等,维持生命存在和繁衍的基本需求;这些需求也是最底层的需求和欲望,是行为的底层动力;而这些需求具有希望得到即时满足的特征,可以通过人类需求的社会性特征来控制及调节;
2、安全需求:包括生命、财产和职业等等;安全的需求是人的基本需求,是一种害怕失去,逃避风险的本能,就像动物会寻找安全的场所交配,而一般遇到危险会抑制交配行为;人如果在幼年阶段,没有足够的温暖、关爱、安全的环境,很容易形成不安全感,而在成年之后,这种不安全感就很难根除;安全感是寻求一种稳定的或者熟悉的不容易失去的的状态;
3、爱与归属需求:这个需求是人际关系、亲密关系、友谊、被接纳的需求;
4、尊重需求,人都有自我尊重和他人尊重的需求;自我尊重是认可自己,会渴求力量、成就、智慧、美丽的自信;而他人尊重是被别人认可、赏识、重视和高评价的需求,也就是获得实力、威信、地位;
5、求知需求,这是希望能够掌控环境,希望通过学习、思考、探索,掌握知识和技能,能够具有面对危机,处理问题的能力。求知需求是对其他需求的保护,如果这项需求受挫,其他需求会面临危险;
6、审美需求,这是一项关于对称、秩序、完美结构以及行为的需要,是一项更高标准,更高层次,更精致的体验需求;
7、自我实现需求:成为自己想要成为的人的需求;
在马斯洛需求层次理论中,前四项需求是人的基本需求,这些需求会随着满足而减弱,但是后三项需求会随着满足,而需求感更加提升,是一种更高层次的追求,能够对基本需求施加影响,尤其是自我实现的需求,可以对低层次的每一项需求施加影响;
关于动机
1、关于动机有生理动机和社会性动机
社会性动机有兴趣动机(探究事物及某项活动的心理倾向,认识事物是兴趣,而指向活动则是爱好)、交往动机和权利动机;
2、动机对行为的影响,取决于一是动机本身的强弱,二是个体本身的行为质量,例如个体行为的智慧水平、采用的方法方式、外在的指导帮助、自身的行为习惯,个性特征、身心健康程度、还有本身行为的基础能力等等;
3、成就动机理论:人类具有成就需要的人格,也就是追求较高的目标,完成困难的任务,并超过别人;动机强度越高,越喜欢选择难度较大,有一定风险开创性的工作,喜欢对问题承担自己的责任;
1、动机强度=F(动机水平*期望*诱因)动机水平是个体稳定追求成就的的个体倾向;期望是主观认为成功的概率;诱因是成功之后的满足感。
2、激发力量=效价*期望概率(效价指达到目标对个人需求的价值)
3、力求成功动机和避免失败动机:追求成功和成功带来积极情感的倾向、逃避失败和由失败带来消极情感体验的倾向;
追求成功的动机会选择富有挑战的任务,成功率50%的任务能最大程度掉动积极性;而逃避失败动机则会选择大量容易或者极难完成的任务,可以将失败寻找归因;调动成功动机的人需安排有难度、竞争情境和严格评分的方式来激励;而逃避失败动机者,则要对小的进步都给予鼓励刺激,尽量避免公开批评指责;
4、归因理论(三维度六因素):能力高低(稳定、内在、不可控可发展)、努力程度(不稳定,内在,可控)、任务难度(稳定,外在,不可控)、运气好坏(不稳定、外在、不可控)、身心状态(不稳定、内在、不可控可发展),外在环境(不稳定、外在,不可控);
  归因理论可以使我们了解心理和行为的因果关系,种什么因结什么果,一个人归因的方式将决定其行为的趋向,可预测未来的动机;同时归因可以训练,提高自我认识;
5、激发动机:
(1)设置合理目标;(2)有效利用反馈和评价;(3)增加任务趣味性;(4)合理运用奖惩;
(5)科学利用竞争与合作:a、竞争型目标结构包含个体竞争和团体竞争;b、合作型目标结构;c、个体化目标结构:强调自身完成任务的兴趣和努力,以获得自身的进步和水平提高,会归因于努力;
(6)表达可行的期待,期待理论在于成功价值和对成功的估计决定了动机水平(托马斯作文)
(7)增强自我效能感:对未来形成适当的预期,引发更高的动机,而理解当前的行为有助于未来预期的实现;当前任务有挑战性又不是太难才可能增强自我效能感;
(8)进行归因训练;
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